Jus Vitalité Mangue & Curcuma – Énergie et Antioxydants

Jus Vitalité Mangue & Curcuma — une recette jus naturel simple et rapide : un jus fruits frais, hydratant et anti-inflammatoire, idéal pour un coup de boost sain. Préparez-le en 5 minutes avec votre kili-mini (ou tout blender portable).

Ingrédients (1 à 2 portions)

• 1 mangue bien mûre (vitamine A & C, bêta-carotène)
• 1 petite orange (antioxydants, vitamine C)
• Jus d’1/2 citron (fraîcheur, action détox)
• 1/2 cuillère à café de curcuma frais râpé (anti-inflammatoire)
• 1 pincée de poivre noir (améliore l’absorption de la curcumine)
• 150 ml d’eau de coco (électrolytes, hydratation)
• Quelques glaçons (optionnel, pour servir bien frais)

Préparation (5 minutes)

1. Épluchez la mangue, l’orange et pressez le citron. Coupez en morceaux.
2. Placez tous les ingrédients dans le kili-mini : mangue, orange, jus de citron, curcuma, poivre noir, eau de coco.
3. Mixer 40 à 60 secondes jusqu’à texture fluide et homogène.
4. Ajoutez des glaçons si souhaité, mixez 5 secondes de plus et servez immédiatement.

Bienfaits

• Énergie naturelle : sucres des fruits + vitamine C pour un réveil en douceur.
• Anti-inflammatoire : curcuma + poivre noir favorisent l’absorption de la curcumine.
• Hydratation : l’eau de coco recharge en minéraux.
• Détox : citron et orange stimulent l’élimination des toxines.

Conclusion

Cette recette facile de jus mangue curcuma est parfaite pour une boisson santé, détox et hydratante, à préparer partout avec votre kili-mini. À tester dès maintenant !